减肥30斤要多久

王海丰副主任医师朝阳市第二医院擅长: 中医内科常见病多发病的诊治，具有丰富的临床治疗经验，对哮喘、胃痛、失眠、咳嗽具有独特的治疗见解。

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向TA提问有用 (50)一般减肥30斤大约要三个月的时间，且也要根据自身的情况来看，要判断出是单纯性肥胖，还是病理性肥胖或是肌肉性肥胖。而且，长胖的过程是一个循序渐进的过程，减肥的过程也同样应是慢慢的进行健康的减肥。所以减肥30斤需要多久，要控制饮食，不要进食过多的油脂类食物和甜食，要多吃新鲜的蔬菜水果及粗粮及配合运动来进行健康的减肥。